ショートプログラム （トレーニングルーム利用者対象）
| 名称 | 内容 | 定員 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|---|---|
| ストレッチと筋トレ | 正しい姿勢・呼吸法を意識できるよう行っていきます。 自重を中心に効き目が実感できる筋トレを行います。 |
15名 | 水曜 (祝日の場合 休講) |
13:15〜13:45 |
| ヨガストレッチ | ヨガのポーズを利用して身体の柔軟性を高めます。 ゆっくりやさしく身体をほぐしていきます。 |
15名 | 土曜 (祝日の場合 休講) |
13:15〜13:45 |
週間スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:15 〜 13:45 |
ストレッチと 筋トレ 15名 |
ヨガ ストレッチ 15名 |
概要
| 参加料 | 無料（トレーニングルーム入場料は必要となります） |
|---|---|
| 定員 | 各15名（先着順） |
| 参加方法 | 参加希望者は 13:05 にトレーニング室内カウンター付近にお集まりください。 |
注意事項
・トレーニングルームをご利用される方が参加できます。（予約前に入場券をトレーニングルームに出してください。）
・各プログラムとも定員になり次第、受付は終了となります。
・事情により内容が変更、中止する場合がございますので、予めご了承ください。
・ご不明な点については、お気軽にトレーニングルームスタッフまでお尋ねください。
名古屋市昭和スポーツセンター
〒466-0000
愛知県名古屋市昭和区吹上2丁目6番15号
TEL:052-733-6831 FAX:052-733-6832
