昭和スポーツセンター


ショートプログラム (トレーニングルーム利用者対象)

名称 内容 定員 曜日 時間
ストレッチと筋トレ 無理なく体を伸ばす方法や効き目を実感できる筋トレを行います。 15名 月曜・水曜 11:00〜11:30
15名 火曜・木曜 14:15〜14:45
ハッピー☆ヨガ 心地よいヨガのポーズと呼吸法で体をほぐします。体のかたい方にもおすすめです。 15名 土曜 14:15〜14:45
ストレッチポール ストレッチポールで背骨を中心に体を無理なく伸ばします。 10名 水曜 14:15〜14:45
かんたんヨガエクササイズ ヨガのポーズを利用して体の柔軟性を高め体型を整えます。 15名 火曜 11:00〜11:30
みんなでストレッチング 気の流れ、呼吸法、イメージ法、ツボマッサージで効果的なストレッチを行います。 15名 日曜 14:15〜14:45
ミニボールエクササイズ ミニボールを使いストレッチや筋トレを行います。 15名 月曜 14:15〜14:45
木曜 11:00〜11:30

週間スケジュール

11:00-11:30 ストレッチと筋トレ
15名
かんたん
エクササイズヨガ
15名
ストレッチと筋トレ
15名
ミニボール
エクササイズ
15名
14:15-14:45 ミニボール
エクササイズ
15名
ストレッチと筋トレ
15名
ストレッチ
ポール
10名
ストレッチと筋トレ
15名
ハッピー☆
ヨガ
15名
みんなで
ストレッチング
15名

概要

参加料  無料(トレーニングルーム入場料は必要となります)
定員  プログラムによって異なります。(先着順・予約制)
参加方法  各プログラム開始60分前より、トレーニングルーム内カウンターにて予約ができます。
 予約は参加されるご本人のみとなります。お1人による複数予約は無効です。

注意事項

・トレーニングルームをご利用される方が参加できます。(予約前に入場券をトレーニングルームに出してください。)
・各プログラムとも定員になり次第、予約は終了となります。
・事情により内容が変更、中止する場合がございますので、予めご了承ください。
・ご不明な点については、お気軽にトレーニングルームスタッフまでお尋ねください。




毎週金曜日(祝休日は開館)及び年末年始は休館

名古屋市昭和スポーツセンター
〒466-0000
愛知県名古屋市昭和区吹上2丁目6番15号
TEL:052-733-6831 FAX:052-733-6832

アクセス案内

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