名称 | 内容 | 定員 | 曜日 | 時間 |
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ストレッチと筋トレ | 正しい姿勢・呼吸法を意識できるよう行っていきます。 自重を中心に効き目が実感できる筋トレを行います。 |
15名 | 水曜 (祝日の場合 休講) |
13:15〜13:45 |
ヨガストレッチ | ヨガのポーズを利用して身体の柔軟性を高めます。 ゆっくりやさしく身体をほぐしていきます。 |
15名 | 土曜 (祝日の場合 休講) |
13:15〜13:45 |
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
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13:15 〜 13:45 |
ストレッチと 筋トレ 15名 |
ヨガ ストレッチ 15名 |
参加料 | 無料(トレーニングルーム入場料は必要となります) |
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定員 | 各15名(先着順) |
参加方法 | 参加希望者は 13:05 にトレーニング室内カウンター付近にお集まりください。 |
・トレーニングルームをご利用される方が参加できます。(予約前に入場券をトレーニングルームに出してください。)
・各プログラムとも定員になり次第、受付は終了となります。
・事情により内容が変更、中止する場合がございますので、予めご了承ください。
・ご不明な点については、お気軽にトレーニングルームスタッフまでお尋ねください。