天白スポーツセンター


ショートプログラム (トレーニングルーム利用者対象)

20分〜30分の簡単トレーニングになります。是非ご利用ください。【注意:祝休日を除きます。】
名称 内容 定員 曜日 時間
肩こり予防 ミニダンベルを使用して、軽い筋トレ・ストレッチをして肩こりを予防していきます。 20名 月曜 11:00〜
火曜 16:00〜
転倒予防 エクササイズ器具を使用してバランス感覚を養います。 20名 火曜 11:00〜
木曜 14:00〜
腰痛予防 筋力アップ・ストレッチにて腰痛予防を目指します。 20名 月曜 14:00〜
木曜 11:00〜
リラクゼーション ストレッチポールにて背骨を中心に体の奥の筋肉をリセットします。 20名 水曜 11:00〜
水曜 16:00〜
土曜 19:00〜
日曜 12:00〜

※事情により、上記内容が変更・中止となる場合がございます。事前にトレーニング室にて詳細をご案内していることもございますので、お確かめくださいませ。


注意事項

・トレーニングルームをご利用される方が参加できます。(予約前に入場券をトレーニングルームに出してください。)
・各プログラムとも定員になり次第、予約は終了となります。
・事情により内容が変更、中止する場合がございますので、予めご了承ください。
・ご不明な点については、お気軽にトレーニングルームスタッフまでお尋ねください。




第1・3金曜日(祝休日は開館)及び年末年始は休館

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